やよい整骨院
パーソナルトレーニング
姿勢・動作・体幹を見直し、痛みを繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
Personal Training
整えて、動かして、使える身体へ
やよい整骨院のパーソナルトレーニングは、ただ筋肉を鍛えるだけではありません。姿勢や動作のクセを確認し、身体を整えながら、日常生活やスポーツで使いやすい身体づくりを目指します。
日常肩こり・腰痛を繰り返しやすい
姿勢や身体の使い方を見直します。
スポーツケガを予防しながら動きたい
競技に必要な動きと体幹を整えます。
姿勢疲れにくい身体をつくりたい
柔軟性・筋力・バランスを確認します。
トレーニングの流れ
01
姿勢・動作の確認
歩き方、立ち方、しゃがみ込み、体幹の使い方などを確認します。
02
弱点に合わせたメニュー
ストレッチ、体幹トレーニング、機能改善エクササイズを組み合わせます。
03
日常・競技へつなげる
痛みを繰り返しにくく、動きやすい身体づくりをサポートします。
こんな方におすすめです
- 慢性的な肩こりや腰痛をなんとかしたい
- スポーツ中に同じ場所を痛めやすい
- 姿勢や身体のゆがみが気になる
- 競技パフォーマンスを上げたい
- 安全に身体を鍛えたい
学び続けるトレーニング指導
当院では、身体の見方・動作分析・スポーツ現場での考え方を学びながら、施術とトレーニングの両面からサポートできるよう取り組んでいます。
FMS
Functional Movement Screen セミナー受講
JATAC
アスレチックトレーナー関連セミナー受講
Movement
前庭・股関節・体性感覚などの学習
料金
初回カウンセリング料 1,000円
現在の状態や目的を確認します。
50〜60分一般 5,000円
マンツーマンで丁寧にサポートします。
学生4,000円
部活動・競技復帰・ケガ予防にも対応します。